“สมาธิเปลี่ยนชีวิตของผม”
วันนี้เรามีบทความสัมภาษณ์ ของ ฮิวจ์ แจ็คแมน ดารานักแสดงชื่อดังที่นำสมาธิมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเขา จนเกิดผลลัพธ์ที่ดีกับเขาและครอบครัวของเขาเอง
จากการให้สัมภาษณ์กับ UK edition หนังสือพิมพ์ ฮัฟฟิงก์ตัน (Huffington) เขาได้พูดคุยถึงเรื่องราวของการฝึกสมาธิที่อยู่บนความเป็นส่วนตัวและอาชีพของเขา ซึ่งฮิวจ์ แจ็คแมนได้พูดว่า:
“สมาธิเปลี่ยนชีวิตผม ทำให้ผมสงบและมีความสุข สมาธิให้ความเงียบและสุขสงบกับผมในชีวิตที่สับสนวุ่นวาย”
“สมาธิ” คือเคล็ดลับความสำเร็จในชีวิตคู่ตลอด 21 ปี ของฮิวจ์ แจ็คแมน ดาราชื่อดังนิสัยดีแห่งฮอลลีวูด
ฮิวจ์ แจ็คแมน ได้รับการยอมรับว่าเป็นคนดังนิสัยดีของฮอลลีวูด ใช้ชีวิตคู่กับภรรยาคนเดียวมายาวนานโดดเด่น
ในฮอลลีวูด เป็นคุณพ่อที่น่ารักมากของลูกๆ ภาพที่ปาปารัสซี่ถ่ายมา กว่า80% ล้วนเป็นภาพที่เขาใช้เวลากับลูกและภรรยา
ฮิวจ์เคยรับบทเป็น วูล์ฟเวอรีน ใน X-Men ซึ่งทำรายได้มหาศาล เขานั่งสมาธิมาเป็นเวลา20 กว่าปีแล้ว เมื่อต้นเดือนมิถุนายน 2560 ที่ผ่านมา ในงานอีเว้นท์ที่อเมริกา นิตยสารพีเพิล ได้ถามเขาว่า เคล็ดลับในการครองคู่ที่ยาวนานมั่นคงกับภรรยามา21ปีคืออะไร
เขาตอบสั้นๆง่ายๆว่า “สมาธิ” โดย เด็บบอร์ร่า-ลี เฟอร์เนส ภรรยาของแจ็คแมน ซึ่งเป็นดารานักแสดงเหมือนกันได้เล่าว่า
“ เรานั่งสมาธิด้วยกัน …และบางครั้งก็มีเพื่อนๆของเราแวะมาหาเพื่อที่จะนั่งสมาธิกับเราด้วย เป็นเช้าวันอาทิตย์ที่น่ารักมากของพวกเราที่ได้นั่งสมาธิด้วยกันกับเพื่อนๆ แล้วก็กินอาหารเช้ากัน”
ฮิวจ์ แจ็คแมน เขาเป็นคนหนึ่งที่ใช้วิธีนั่งสมาธิเป็นประจำเพื่อการผ่อนคลายและเพิ่มความสุขให้ชีวิต
“สมาธิเปลี่ยนชีวิตผม ทำให้ผมสงบและมีความสุข สมาธิให้ความเงียบและสุขสงบกับผมในชีวิตที่สับสนวุ่นวาย”
พระเอกคนดังเคยให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร Men’s Health อีกด้วยว่าการนั่งสมาธิช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาอย่างเห็นได้ชัด
“การนั่งสมาธิช่วยฝึกจิตใจ ทำให้สถานะทางด้านอารมณ์ของผมมีความเป็นธรรมชาติมากที่สุดลดการปรุงแต่งอารมณ์ลงได้
พอผมได้ลองทำดูแล้วก็พอจะเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงต้องนั่งสมาธิ ก่อนสวดมนต์ สำหรับผมแล้วการนั่งสมาธิหมายถึงการวางทุกสิ่งทุกอย่างลง เป็นความรู้สึกเหมือนกับได้กลับไปบ้าน นั่นคือความรู้สึกของการผ่อนคลายอย่างแท้จริง
การนั่งสมาธิช่วยทำให้จิตใจสงบ เป็นเรื่องดีเพราะว่าเราไม่รู้ตัวล่วงหน้ามาก่อนว่าในแต่ละวันจะพบเจอกับสถานการณ์อะไรในชีวิตประจำวันบ้าง
การฝึกสมาธิจะทำให้เรามีจิตใจที่นิ่งสงบ บังเกิดสันติขึ้นในใจ จนเราสามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตรงหน้าได้เป็นอย่างดี ผมคิดว่านี่คือวิถีทางอันทรงพลังมากที่สุดซึ่งจะช่วยให้เรารับมือกับสิ่งที่อยู่รอบตัวได้ดี ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กหรือใหญ่ก็ตาม”
และเมื่อถูกถามว่าเขาสามารถมีเวลาว่างได้อย่างไร?
สำหรับการฝึกสมาธิท่ามกลางชีวิตที่ยุ่งมากอย่างเขา ฮิวจ์ แจ็คแมนตอบว่า
“ทุกๆคนต้องอาบน้ำทุกวัน และเราไม่บ่นเกี่ยวกับมัน เราทำมันนอกเหนือระเบียบวินัย มันจะมีข้ออ้างเสมอที่จะไม่ฝึกสมาธิ…. ตัวตนนั้นจะพูดว่า‘นี่นาย นายไม่จำเป็นต้องฝึกสมาธิหรอก นายมีภารกิจยุ่งมากมายจริงๆ แล้วลูกๆของนายล่ะ? แต่ผมจะพูดได้หรือว่า ผมไม่สามารถอาบน้ำได้เพราะว่าผมต้องมีเวลาสำหรับลูกๆ? มันไม่ใช่”
และนี้ก็เป็นการให้สัมภาษณ์ของฮิวจ์ แจ็คแมน ว่าสมาธินั้นเปลี่ยนชีวิตของเขาอย่างไร และเขาก็ทำเสมือนว่าสมาธิก็เหมือนสิ่งที่เราจะต้องทำทุกวัน จนกลายเป็นกิจวัตรของชีวิต
