นั่งสมาธิออนไลน์ได้ผลจริงไหม ?
การนั่งสมาธิออนไลน์ เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกสมาธิทางไกล ผ่านทางระบบอินเทอร์เน็ต สามารถใช้แทนกันได้กับคำว่า e-learning ในระบบการเรียนการศึกษาปกติ เพราะมีการเรียนรู้เทคนิค วิธีการนั่งสมาธิแบบออนไลน์ เป็นหลักสูตรออนไลน์ มีการบ้าน มีกิจกรรมในหลักสูตรที่ปรับใช้ในชีวิตได้จริง อีกทั้งในสถานการณ์ (วิกฤตไวรัส COVID-19) ที่ทำให้สังคมต้องปรับตัวให้เข้ากับวิถีของ New Normal จึงเริ่มใช้วิธีการฝึกสมาธิออนไลน์ที่บ้าน (Study From Home) โดยนำนวัตกรรมมาใช้เพื่อการเรียนรู้อย่างเต็มประสิทธิภาพจนคุณสามารถนั่งสมาธิเป็น นั่งสมาธิได้ผลลัพธ์คือความสุข และนำมาปรับใช้ในชีวิตจริงไม่ใช่แค่เป็นความรู้ในตำรา
ผลการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดย SRI International (ในนามของกระทรวงศึกษาธิการของสหรัฐอเมริกา) สรุปว่า “โดยเฉลี่ยแล้ว การเรียนรู้ออนไลน์ จะเรียนได้ดีกว่าผู้ที่ได้รับการสอนแบบตัวต่อตัว” จากการศึกษานี้สะท้อนให้หลาย ๆ คนเห็นว่า ไม่ว่าจะเรียนรู้ทักษะด้านไหน ถึงเวลาแล้วที่คุณควรจะเริ่มการศึกษาออนไลน์อย่างจริงจังสักที
การฝึกสมาธิออนไลน์ก็เช่นเดียวกัน หลายคนอาจยังติดภาพการฝึกนั่งสมาธิแบบเดิม คือต้องไปฝึกที่วัดเท่านั้น ต้องมีตารางวัน – เวลาเข้าร่วม ตามที่คอร์สปฏิบัติธรรมกำหนด แต่ด้วยความสะดวกของการนั่งสมาธิออนไลน์ และผลที่ได้คือความสุขไม่ต่างกับไม่ฝึกตัวต่อตัวที่วัด คุณสามารถนั่งสมาธิที่ไหนก็ได้ ก็สามารถเห็นผลการนั่งสมาธิที่มีความสุขได้
ข้อดีของการนั่งสมาธิออนไลน์
ข้อดีข้อที่ 1 ให้ความสะดวกสบาย ที่ผ่านมาหลายคนคงกำลังเจอกับการเดินทางที่แสนจะเหน็ดเหนื่อย เรียนเสร็จก็อยากกลับบ้านทันที ความคิดที่จะไปเที่ยวที่อื่นนั้นแทบจะไม่มีเลย แต่ตอนนี้ ด้วยการเรียนรู้ที่เสมือนจริงนี้ ทำให้เรามีตัวเลือกในการเรียนรู้ที่มากขึ้น สะดวกสบาย เราจะแต่งกายแบบไหนก็ได้ จะใส่เสื้อยืดสบาย ๆ แล้วนั่งเรียนในบ้านของเราก็สามารถทำได้เลย
ข้อดีข้อที่ 2 มีความยืดหยุ่นสูง การเรียนออนไลน์นั้นไม่เพียงแต่จะช่วยให้เราประหยัดเวลาโดยไม่ต้องเดินทางไปเรียนที่สถานที่จริง แต่ด้วยหลักสูตรออนไลน์นี้ เราจะได้รับความยืดหยุ่นมากขึ้น จัดการกับเวลาเรียนได้ด้วยตัวเอง ซึ่งหากเป็นการเรียนแบบเดิม ๆ เราจะไม่มีทางที่หาคนสอนสมาธิให้เราตอนตี 3 ตี 4 ได้ แต่การเรียนออนไลน์ เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเราแล้วในตอนนี้ เราสามารถเรียนเวลาไหนก็ได้ที่ต้องการ อยากกลับมาทบทวนตอนไหนก็ได้ ทำให้เราสามารถจัดการให้เหมาะสมกับตารางเวลาของเราได้
ข้อดีข้อที่ 3 ประหยัดงบประมาณ คือ ทำให้เราประหยัดงบได้เยอะ ไม่ว่าจะเป็นค่าเดินทางไปเรียน ค่าอาหาร ค่าหนังสือ หรือค่าอุปกรณ์การเรียน ที่เราจะต้องเสียหากเรียนแบบเดิม ๆ อยู่ แต่หมดห่วงไปได้เลยกับการเรียนออนไลน์ จะช่วยให้เราประหยัดงบประมาณในส่วนนี้ออกไปได้เยอะแน่นอน
ข้อดีข้อที่ 4 ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ต่อกัน บางคนอาจจะคิดว่าการเรียนรู้แบบดั้งเดิมในสภาพแวดล้อมทางกายภาพ หรือในห้องเรียนเป็นวิธีที่เป็นดีที่สุดในการมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน แต่นั่นไม่ใช่ความจริงเสมอไป เพราะในการเรียนออนไลน์นั้น ไม่มีการนั่งแถวหน้าแถวหลัง ทุกคนนั่งด้านหน้าและเป็นจุดศูนย์รวมตรงกลาง ซึ่งหากใครอายเกินกว่าจะถามต่อหน้า ก็สามารถทักหาผู้สอนแบบส่วนตัวได้ หรือหากใครที่ไม่สบายใจในการเปิดกล้องให้เห็น ก็อาจเลือกที่จะปิดเสียงไมโครโฟนหรือปิดใช้กล้องขณะเข้าร่วมบทเรียนได้ แบบนี้ก็แอบไม่เรียน ไปทำอะไรก็ได้สิ ซึ่งต้องบอกเลยว่าอาจจะไม่ใช่เสมอไป เพราะในคอร์สสมาธิออนไลน์มีการถาม ตอบ กันตลอด และมีส่งการบ้านเพื่อพัฒนาความสุข ความสบายของคุณด้วย
ข้อดีข้อที่ 5 ปลดล็อกโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมได้ทุกเมื่อ ช่วงเวลาเพียงนิดเดียวนี้ เราก็สามารถเริ่มเรียนในสิ่งที่ตัวเองสนใจ ในเรื่องที่ตัวเองอยากจะเรียนมาตลอดได้แล้ว เพราะด้วยการเรียนรู้ในรู้แบบออนไลน์ เราสามารถเข้าร่วมการเรียนได้ทั่วทุกมุมโลก ทุกเขตไทม์โซนเวลาใดก็ได้ อยากเรียนตอนไหนของวันก็สามารถเลือกได้ เข้าถึงแหล่งการเรียนรู้ที่ต้องการได้ทุกเมื่อผ่านระบบอินเทอร์เน็ตบนโทรศัพท์มือถือ บนโน้ตบุ๊ค บนคอมพิวเตอร์ของเราได้เลย! ซึ่งในคอร์สสมาธิออนไลน์มีรอบสอนสด ข้อดีคือถาม ตอบ เรียลทามได้ แต่หากคุณไม่สะดวกรอบสด มีรอบย้อนหลังในเรียนได้ทุกวัน และหลังจบคอร์สยังมาเรียนย้อนได้ตั้งแต่ต้นจนจบอีกด้วย
ถ้าคุณอยากฝึกสมาธิ แต่มีอุปสรรคเยอะจริงๆ ตอนนี้ สมาธิออนไลน์เป็นทางออกที่ดีที่สุด ไม่มีเวลา ไม่มีในโลก คือคำที่เหมาะกับคุณแล้วละ เพราะคุณสามารถบริหารเวลาได้แน่นอน และการนั่งสมาธิออนไลน์ง่าย สะดวก สบาย ได้ผลดีจริง เพียงแค่ตั้งใจเรียน ทำตามที่พระอาจารย์แนะนำ คอร์สสมาธิออนไลน์กลั่นใจให้เป็นสุข พร้อมที่จะมอบประสบการณ์ความสุขให้กับคุณ คุณสามารถนำสมาธิเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ในทันที รับรองสมองคุณจะได้รับสิ่งที่มีความสุขได้อย่างแน่นอน
