เทคนิคปลดปล่อยใจ..จากความทุกข์

    แล้วก็ลองทบทวนและยอมรับกฎของธรรมชาติที่ว่าทุกอย่างย่อมเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสลาย ไม่ว่าจะเป็นคน สัตว์ หรือสิ่งของ ซึ่งคนทุกคนรวมถึงตัวเราล้วนแต่ยังมีกิเลส จึงมีความเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา แม้แต่ร่างกายของเราก็เสื่อมไปตามวัย มีความเจ็บป่วย และต้องไปสู่จุดสลายในที่สุด สิ่งของต่างๆ ที่เรามี หรือทรัพย์สินเงินทอง ไม่ว่าจะเป็นบ้าน รถ ก็ล้วนแต่ต้องผุพังไปไม่วันใดก็วันหนึ่ง ใจของเราจะได้คลายความยึดมั่นถือมั่นในสิ่งเหล่านั้น และแท้จริงแล้ว แม้แต่ความรู้สึกทุกข์ในปัจจุบันก็เป็นความรู้สึกชั่วคราว ที่สุดท้ายแล้วเราจะก้าวข้ามไปได้