สิ่งที่เกื้อหนุนการปฏิบัติธรรมคืออะไร
มาดูกันดีกว่าว่าสิ่งที่จะช่วยเกื้อหนุนในการทำสมาธิ หรือการปฏิบัติธรรม ที่จะทำให้ใจของเราสงบหยุดนิ่งได้เร็วมีอะไรบ้าง
ประการที่ 1 ต้องหัดเป็นคนมองโลกไปตามความเป็นจริง
การมองโลกไปตามความเป็นจริง ไม่ได้หมายความว่า เราจะมองโลกในแง่ดีหรือแง่ร้าย แต่ให้มองโลกไปตามหลักโลกธรรม 8 คือ มีลาภ-เสื่อมลาภ มียศ-เสื่อมยศ มีคนสรรเสริญ-มีคนนินทา มีสุข-มีทุกข์
ซึ่งธรรม 8 ประการนี้ จะวนเวียนในชีวิตประจำวันของเราอยู่ตลอดเวลา เมื่อมันมากระทบ เราจะต้องไม่หวั่นไหว ทำใจให้เป็นกลางๆ เพราะว่ามันเป็นธรรมดาโลก
ประการที่ 2 ทำใจให้เป็นกุศล ให้เบิกบานแช่มชื่นอยู่เสมอ
หากเราเป็นคนที่เป็นคหงุดหงิดง่าย ใจร้อน ขี้น้อยใจ เวลามีอารมณ์ไม่ดีอะไรต่างๆ เหล่านี้เข้ามา ให้ทิ้งอารมณ์นั้นไปให้หมด แล้วทำใจของเราให้ผ่องใส ให้เยือกเย็น สบายๆ ลองนึกถึงบุญกุศลหรือสิ่งที่ทำให้ใจเราสบาย
ประการที่ 3 มองทุกๆ คน เป็นเพื่อนร่วมทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันหมดทั้งสิ้น
คนที่อยู่รอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม จะเป็นสามี ภรรยา พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ลูกของเรา หรือเพื่อนร่วมงานของเรา ให้มองว่าเป็นเพื่อนร่วมทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย และมีความปรารถนาดีให้กับเพื่อนเราทุกๆ คน เมื่อเรามองอย่างนี้ สิ่งที่เราจะได้รับ คือ ใจเราสบาย จะนั่งนอนยืนเดินมีความรู้สึกเหมือนมีมิตรสหายอยู่ห้อมล้อมตัวเรา เมื่อทำบ่อยๆ ความรู้สึกนี้จะเกิดขึ้นมาเอง
ประการที่ 4 มองโลกให้ว่างเปล่า ไม่มีอะไรเป็นแก่นสาร
ไม่ว่าเราจะทำอะไร จะทำมาหากิน หรือทำภารกิจอะไร เราก็ทำไปอย่างเต็มที่ แต่ไม่ติดอะไร ทำใจเฉยๆ และนำสิ่งแวดล้อมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอนมาเป็นอุปกรณ์ในการฝึกอย่างนี้ เวลามานั่งสมาธิจะง่าย เพราะใจสบายตลอดทั้งวันอยู่แล้ว เนื่องจากเราไม่ติดเรื่องกระจุ๊กกระจิ๊ก เรื่องปลีกย่อย มุ่งแต่เรื่องหลักใหญ่ คือ การปฏิบัติธรรม เรื่องปลีกย่อยที่จะทำให้ใจขุ่นมัวก็หมดไป พอใจสบายเบิกบาน ยังไม่ทันนั่งขัดสมาธิ ตายังไม่ทันหลับ ใจก็สงบ หยุดนิ่งได้ง่ายๆ เลย
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากจะเริ่มต้นทำสมาธิ เพื่อค้นพบความสงบและความสุขจากการทำสมาธิ หรือต่อยอดการทำสมาธิ ลองมาร่วมกันฝึกสมาธิแบบง่ายๆ มีพระอาจารย์คอยแนะนำ สามารถปรึกษา ถามตอบปัญหาสด ใน คอร์สสมาธิออนไลน์กลั่นใจให้เป็นสุข ซึ่งเป็นคอร์สเรียนฟรีตลอดหลักสูตร หากต้องการสมัครหรือดูรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
