วิธีปรับใจให้นิ่ง

ปรับใจให้นิ่ง

เมื่อนั่งสมาธิปรับใจให้สบายๆ และอยู่กับความสบายได้ต่อเนื่องก็จะเกิดความนิ่งในระดับที่มีความสุขมาติดเรา นี้เป็นข้อวัดว่าเราทำได้ถูกวิธีถ้านิ่งจะสุข ถ้าสุขก็จะนิ่ง สองอย่างนี้อยู่คู่กัน